Meine Wochenbett-Essentials

Das Wochenbett ist eine besondere, sensible Zeit. Dein Körper leistet Unglaubliches: Er heilt, er verarbeitet, er stellt sich auf das Stillen ein. Gleichzeitig verändert sich hormonell und emotional alles in dir. Das kann eine echte Achterbahn sein. Vielleicht fühlst du dich überglücklich, vielleicht bist du erschöpft, vielleicht beides gleichzeitig. Und das ist völlig normal. Viele Frauen erleben in dieser Zeit den sogenannten Babyblues, eine hormonell bedingte Phase, in der Tränen schnell fließen dürfen.

Auch körperlich ist das Wochenbett eine Herausforderung. Nach der Geburt blutet die Gebärmutter, wo vorher die Plazenta das Baby versorgt hat– der sogenannte Wochenfluss. Diese Blutung entsteht, weil sich die Plazenta von der Gebärmutterwand löst und dabei eine Wunde zurücklässt. Diese Wunde heilt in den kommenden Wochen, und das kann anstrengend sein. Schonung, Ruhe und gute Pflege sind deshalb das A und O.

Damit du dich in dieser intensiven Zeit ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst, liebe ich die All in One Wochenbettbox von Frida. Sie enthält alles, was du für die ersten Wochen brauchst – ohne dass du noch einkaufen oder zusammensuchen musst. In der Box findest du bequeme, dehnbare Slips, die sich perfekt an deinen Körper anpassen und einfach angenehm zu tragen sind. Dazu kommen Kühlbinden, die gerade bei Geburtsverletzungen oder Schwellungen wohltuend kühlen und spürbar Erleichterung bringen.

Ein echtes Lieblingsprodukt von mir ist die Intimdusche – eine kleine handliche Quetschflasche, die gerade in den ersten Tagen nach der Geburt eine Wohltat ist. Sie sorgt für eine sanfte, hygienische Reinigung und kann, mit lauwarmem Wasser oder sogar etwas abgekühltem Kamillentee, die Wundheilung unterstützen. Ein kleiner Hebammen-Tipp am Rande: Kamille wirkt entzündungshemmend und beruhigend, das tut einfach gut.

Außerdem sind in der Wochenbettbox ein angenehm kühlender Intimschaum sowie Feuchttücher enthalten, die leicht nach Hamamelis duften und durch ihre Textur ebenfalls kühlen, ohne die empfindliche Haut zu reizen. Besonders schön finde ich, dass auch ein stillfreundliches Kleid dabei ist – praktisch, bequem und trotzdem hübsch. Ideal für die Tage im Krankenhaus, da das Kleid hinten aufknöpfbar ist. Du kannst es natürlich auch für die ersten Tage zuhause noch nutzen, wenn du dich nach der Geburt und den ersten Stunden des Ankommens etwas wohler fühlen möchtest.

Mein Wunsch für dich als Hebamme: Gönn dir Ruhe, nimm Hilfe an, höre auf deinen Körper und gib dir Zeit. Das Wochenbett ist keine Phase, die man „hinter sich bringen“ muss, sondern eine, die dich stärkt und wachsen lässt. Mit den richtigen Essentials an deiner Seite darfst du dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren – auf dich, dein Baby und euer gemeinsames Ankommen.