Wochenbett Kleidung: So fühlst du dich wohl nach der Geburt

Die richtige Kleidung fürs Wochenbett ist entscheidend für dein Wohlbefinden in dieser sensiblen Phase. Sie sollte deinen Körper nicht einengen, Geburtsverletzungen schonen und dir gleichzeitig das sichere Gefühl geben, gut versorgt zu sein. Dabei geht es nicht nur um Komfort. Atmungsaktive Materialien unterstützen den Heilungsprozess aktiv, während praktische Schnitte dir den Alltag mit deinem Neugeborenen erleichtern.

T-Shirts & Pullover

Lockere Oberteile sind in den ersten Wochen deine besten Begleiter. Achte auf weite Schnitte, die deinen Bauch nicht einengen und dir Bewegungsfreiheit geben. Stilltops und Blusen mit Knöpfen ermöglichen dir schnelles und diskretes Anlegen, ohne dass du dich komplett umziehen musst. Wähle am besten mehrlagige Looks mit einem bequemen T-Shirt darunter und einer lockeren Bluse oder einem Cardigan darüber. So kannst du je nach Bedarf Schichten an- oder ausziehen.

Hosen

Der Bund deiner Hosen sollte weich und elastisch sein, damit er weder am Bauch noch am Kaiserschnitt-Narbenbereich drückt. Umstandshosen und Leggings mit hohem, breitem Bund sind ideal, da sie sanft stützen ohne einzuengen. Vermeide enge Jeans oder Hosen mit harten Nähten. Lockere Schnitte aus Baumwolle oder Jersey geben deinem Körper den Raum, den er jetzt braucht. Falls du einen Kaiserschnitt hattest, wähle Hosen, deren Bund deutlich über oder unter der Narbe sitzt, um Reibung zu vermeiden.

Unterwäsche

Die richtige Unterwäsche fürs Wochenbett ist besonders wichtig. In den ersten Tagen nach der Geburt hast du Wochenfluss, der spezielle Unterhosen erfordert. Einmalunterwäsche ist hier die praktischste und hygienischste Lösung. Die Einmalunterhosen von Frida sind speziell für die Zeit im Wochenbett entwickelt. Sie bieten hohen Tragekomfort, sind atmungsaktiv und können nach Gebrauch einfach entsorgt werden. Das entlastet dich enorm, denn du musst dir keine Gedanken über Flecken oder aufwendiges Waschen machen. Später kannst du auf weiche Baumwoll-Unterhosen mit hohem Bund umsteigen.

Socken

Warme, kuschelige Socken sind im Wochenbett unverzichtbar. Nach der Geburt kühlt dein Körper schneller aus und viele Frauen haben kalte Füße. Wähle Socken ohne enge Bündchen, die nicht einschneiden. Baumwollsocken oder Wollsocken sind ideal, da sie die Füße warmhalten und gleichzeitig atmungsaktiv sind. Im Krankenhaus bekommst du oft Antirutsch-Socken. Auch zuhause sind sie praktisch, besonders wenn du nachts im Dunkeln zum Baby läufst.

Kopfbedeckung

Eine leichte Kopfbedeckung mag zunächst ungewöhnlich klingen, kann aber sehr angenehm sein. Viele Frauen berichten von verstärktem Schwitzen in der Nacht während des Wochenbetts, da der Körper überschüssige Flüssigkeit aus der Schwangerschaft abbaut. Ein weiches Stirnband oder eine leichte Mütze können helfen, wenn dir nachts kalt wird oder du einfach nicht jeden Morgen Haare waschen möchtest. Auch beim Besuch sind Haarbänder oder lockere Mützen praktische Helfer für Tage, an denen die Haarpflege zu kurz kommt.

Die Wahl des richtigen Materials ist entscheidend für deinen Komfort und die Heilung deines Körpers. Naturfasern sind atmungsaktiv und hautfreundlich, während synthetische Materialien häufig Feuchtigkeit stauen und Hautreizungen begünstigen können. Hier sind die besten Materialien für die Phase im Wochenbett:

• Baumwolle: Das ideale Material fürs Wochenbett. Baumwolle ist weich, atmungsaktiv und nimmt Feuchtigkeit gut auf. Sie ist hautfreundlich und reduziert das Risiko für Hautreizungen.
• Jersey: Der dehnbare Stoff aus Baumwolle oder Viskose schmiegt sich angenehm an den Körper an, ohne zu drücken. Perfekt für Leggings und bequeme Oberteile.
• Bambus-Viskose: Besonders weich und temperaturregulierend. Ideal für Frauen, die nachts viel schwitzen oder zu Hautreizungen neigen.
• Merinowolle: Für kühlere Jahreszeiten eine gute Wahl. Merinowolle wärmt, ist aber gleichzeitig atmungsaktiv und geruchshemmend. Achte auf kratzfreie Qualität.

Auf was du verzichten solltest

Nicht alle Materialien sind für die sensible Zeit im Wochenbett geeignet. Vermeide synthetische Stoffe wie Polyester oder Nylon, da sie nicht atmungsaktiv sind und Schwitzen fördern. Auch enge, elastische Materialien wie Spandex solltest du zunächst meiden. Sie können an empfindlichen Stellen drücken und die Heilung behindern. Harte, kratzige Wolle ist ebenfalls ungeeignet, da sie die ohnehin sensible Haut zusätzlich reizen kann. Verzichte auch auf Kleidung mit groben Nähten oder starren Verschlüssen, die an Geburtsverletzungen oder der Kaiserschnitt-Narbe scheuern könnten.

Die Häufigkeit des Kleidungswechsels hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich gilt: Höre auf deinen Körper und dein Wohlbefinden. In den ersten Tagen nach der Geburt ist häufiges Wechseln normal und wichtig für die Hygiene.

Unterwäsche und Einlagen: Wechsle deine Unterwäsche mindestens drei- bis viermal täglich in den ersten Tagen. Der Wochenfluss ist anfangs sehr stark, und regelmäßiges Wechseln beugt Infektionen vor. Mit Einmalunterwäsche von Frida ist das besonders unkompliziert.

Oberteile und Still-BHs: Je nach Milchfluss solltest du deine Oberteile und Still-BHs täglich wechseln. Verwende Stilleinlagen, um die Kleidung zu schützen, und tausche sie aus, sobald sie feucht sind. Frische Bekleidung fühlt sich nicht nur besser an, sondern verhindert auch unangenehme Gerüche.

Hosen und Nachthemden: Wechsle deine Hosen und Nachthemden täglich oder wenn sie verschmutzt sind. In den ersten Wochen nach der Geburt kann es vorkommen, dass du nachts stark schwitzt. Halte daher immer frische Kleidung griffbereit.

Socken: Täglich frische Socken sorgen für Wohlbefinden und Hygiene, besonders wenn du viel im Bett oder auf der Couch liegst.

Auch im Wochenbett kannst du dich wohlfühlen und dabei gut aussehen. Mit ein paar cleveren Tricks kombinierst du Komfort und Stil mühelos. Du musst nicht auf dein modisches Gespür verzichten, nur weil dein Körper gerade eine enorme Leistung vollbracht hat.

Oversized: Gemütlich und kaschiert das Bäuchlein

Oversized ist nicht nur bequem, sondern auch unglaublich stylisch. Weite Pullover, lange T-Shirts und lockere Blusen kaschieren sanft deinen Bauch, während sie dir gleichzeitig viel Bewegungsfreiheit geben. Der Vorteil: Du fühlst dich nicht eingeengt und hast trotzdem ein modisches Outfit. Kombiniere oversized Oberteile mit engeren Leggings für einen ausgewogenen Look, oder trage sie zu gemütlichen Jogginghosen für maximalen Komfort. Der Stil ist perfekt für entspannte Tage zuhause und gibt dir das sichere Gefühl, gut angezogen zu sein, auch wenn Besuch spontan vorbeischaut.

Farben und Schnitte

Sind die ersten Tage mit deinem kleinen Wunder vorüber, kann es sein, dass du dich bereits wieder wohler in deinem Körper fühlst und Lust hast, deinen Besuch in hübscher Kleidung zu empfangen. Natürlich ist moderne Loungewear immer eine gute Wahl. Wer es jedoch etwas femininer mag, kann auch lockere Kleider und Röcke mit elastischem Bund wählen.

Geblümte oder gemusterte A-Linien-Kleider schmeicheln der Figur nach der Geburt besonders. Zudem sorgen organische Muster dafür, dass Flecken kaum sichtbar sind. Da viele Frauen nach der Geburt noch etwas blass um die Nase sind, greife am besten zu Farben, die deinem Typ schmeicheln und deine Haut rosig erscheinen lassen. Knallige Farben sind nicht nur eine gute Wahl, um deinen Teint gesünder erscheinen zu lassen. Auch dein Kind kann leuchtende Primärfarben, insbesondere rot, schon nach wenigen Wochen erkennen!

Ein weiterer praktischer Tipp: Kleider und Röcke mit fließendem Fall und elastischem Bund wachsen mit deinem Körper mit. Sie passen sich deiner sich verändernden Figur an und bleiben über viele Wochen hinweg bequem. Wähle Schnitte, die im Oberkörper locker sitzen und ab der Taille weiter werden. So hast du genug Platz für Stilleinlagen und fühlst dich rundum wohl.

Knöpfe statt Überzieher

Kleidung mit Knöpfen ist im Wochenbett Gold wert. Blusen, Nachthemden und Cardigans mit durchgehender Knöpfung lassen sich einfach öffnen und erleichtern das Stillen enorm. Du musst nichts über den Kopf ziehen, was besonders wichtig ist, wenn deine Brustwarzen empfindlich oder wund sind. Auch beim An- und Ausziehen verhindern Knöpfe unnötige Reibung an sensiblen Stellen.

Ein weiterer Vorteil: Knöpfe ermöglichen dir diskretes Stillen. Du öffnest einfach die benötigten Knöpfe, ohne dass du dich komplett entblößen musst. Das gibt dir Sicherheit, besonders wenn Familie oder Freunde zu Besuch sind. Achte darauf, dass die Knöpfe groß genug sind, um sie auch mit einer Hand leicht zu öffnen. So hast du die andere Hand frei für dein Baby.

Die richtige Wochenbett Kleidung macht einen großen Unterschied für dein Wohlbefinden in den ersten Wochen nach der Geburt. Mit bequemen, atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle, praktischen Stillfunktionen und der hygienischen Sicherheit von Einmalunterwäsche bist du bestens ausgestattet. Höre auf deinen Körper, wähle Kleidung, die dich unterstützt und in der du dich wohlfühlst. So kannst du dich ganz auf die wundervolle Zeit mit deinem Neugeborenen konzentrieren.